Szia!Ezt a blogot,azért hoztam létre, hogy hasznos leírásokat, tanácsokat és tippeket adjak ennek a manapság egyre népszerűbb életformának hódoló olvasóim számára.
2011. augusztus 26., péntek
2011. augusztus 17., szerda
Kakaós kocka
Hozzávalók:
-15dkg xilit (édesítő)
-8 tojás
-1,25g natúr joghurt
-2 ek. cukrozatlan kakaópor
-12 dkg Norbi Update1 MM liszt
-7 dkg zabkorpa
-1 cs sütőpor
A máz:
-10 dkg vaj
-1 ek tej
-15 dkg xilit
-3 ek cukrozatlan kakaópor
A száraz hozzávalókat keverjük össze,a tojásokat szét választani.A sárgáját a lisztes cucchoz dobni a fehérjét önmagában felverni.Mehet bele a joghurt és a fehérje hab amit óvatosan keverünk hozzá.
Sütőpapírral bélelt sütőedénybe önteni és előmelegített sütőben 170 fokon 35 perc alatt készre sütni.Kifordítani az edényből a papírt eltávolítani,még hűl a mázt elkészíteni.A margarint a tejjel és az édesítővel összemelegíteni a tűzről levéve a kakaóport is hozzászitálni ,ráönteni a sütink tetejére és elsimítani.
Kockákra vágva tejszínhabbal,fahéjjal tálalni!
Jó étvágyat kívánok!!! :-)
-15dkg xilit (édesítő)
-8 tojás
-1,25g natúr joghurt
-2 ek. cukrozatlan kakaópor
-12 dkg Norbi Update1 MM liszt
-7 dkg zabkorpa
-1 cs sütőpor
A máz:
-10 dkg vaj
-1 ek tej
-15 dkg xilit
-3 ek cukrozatlan kakaópor
A száraz hozzávalókat keverjük össze,a tojásokat szét választani.A sárgáját a lisztes cucchoz dobni a fehérjét önmagában felverni.Mehet bele a joghurt és a fehérje hab amit óvatosan keverünk hozzá.
Sütőpapírral bélelt sütőedénybe önteni és előmelegített sütőben 170 fokon 35 perc alatt készre sütni.Kifordítani az edényből a papírt eltávolítani,még hűl a mázt elkészíteni.A margarint a tejjel és az édesítővel összemelegíteni a tűzről levéve a kakaóport is hozzászitálni ,ráönteni a sütink tetejére és elsimítani.
Kockákra vágva tejszínhabbal,fahéjjal tálalni!
Jó étvágyat kívánok!!! :-)
2011. augusztus 15., hétfő
A világ minden gyermekkel újra kezdődik....
A magzat keze (Michael Clancy, 1999)
Egy 26 hetes nyitott gerincű magzaton a méhen belül elvégzett operáció közben a kicsi kinyúlt, és megragadta a sebész ujját. "Samuel kidugta apró kezét anyukája méhéből a sebész által vágott résen. Amikor az orvos óvatosan felemelte a karját, Samuel reagált az érintésre, és megszorította az orvos ujját. Hogy kipróbálja a szorítás erejét, a sebész megrázta az apró öklöt. Samuel szorosan kapaszkodott. Abban a pillanatban kattintottam el a fényképezőgépet." A fotós saját elmondása szerint a kép készítése után abortuszpártiból abortusz ellenzővé vált.
2011. augusztus 12., péntek
Súlytalan relaxáció!
Véletlenül találtam rá erre az új lebegést biztosító relax készülékre,olvassátok el milyen szuper lenne ha nap mint nap kényeztethetne bennünket.....igaz? :-)
A lebegés jótékony hatásait számos tudományos magyarázat támasztja alá, melyeket Michael Hutchinson gyűjtött össze kiemelkedő jelentőségű lebegésről szóló könyvében. A tudósok szerint a gravitáció megszűnésével mentesítjük a központi igerendszerünket, izmainkat, gerincoszlopunkat a gravitáció által keltett hatások alól. Az így felszabaduló energia és megnövekedett agykapacitás fokozza a belső szabályozó rendszerünk működését és segíti szervezetünket a regenerálódásban. Egy óra lebegés ezáltal nagyjából négy órányi alvásnak felel meg. Ez által keltett állapotot képesek elérni a buddhista szerzetesek hosszú évek gyakorlása után.Ezt kamatoztathatják többek között a kreatív munkát végzők, mint a designerek, írók, festők, építészek, látványtervezők, reklámszakemberek. Szintén kutatások támasztják alá (National Institute for Mental Healt, University of Colorado), hogy a lebegés segít a bal és jobb agyfélteke működésének szinkronizálásában. A praktikusabb, aprólékosabb, rendszerezőbb bal agyfélteke, melyet általában a mindennapok során használunk, összhangba kerül a kreatív és vizuális, átfogó felismerésekre képes jobb agyféltekével. Ez által a lebegés fokozza a kreativitást, a problémamegoldást, illetve képessé teszi az agyat az információk gyorsabb befogadására és feldolgozására.
Formatervezőket és arculattervezőket a tengerparti homokágyban fekvő kavics formája inspirálta a Float SPA arculatának tervezése közben. Természetesség, nyugalom, kiegyensúlyozottság, harmónia; ezen fogalmak társíthatóak a Float SPA megjelenéséhez, belsőépítészetéhez. Barátságos föld színek, organikus formavilág - természetes anyagok, kellemes illataroma - mely mind a tökéletes relaxációt szolgálja.
Használata:
Float kabinjaink egy speciális szobában kerülnek elhelyezésre, melynek minden részletét gondosan megterveztünk az Ön tökéletes kikapcsolódása érdekében. 1. Belépve a Float SPA szobába egy emelvényen - nyitott állapotban a Float SPA lebegő kabin fogadja Önt kellemes hangulatfény világítás mellett. Minden Float szoba úgy kerül kialakításra, hogy egy öltöző, zuhanyzó és mosdó is helyet kap benne. 2. Míg a kád megtelik sós vízzel, minden kedves vendégünk frissítő zuhanyt vesz, amely megtisztítja és kitágítja a pórusokat lebegés előtt. A Float szoba minden igényt kielégítő fürdőszobai felszereltséggel rendelkezik, amely lehetővé teszi, hogy akár egy nehéz tárgyalás előtt, vagy egy hosszú nap után vehessük igénybe ezt a szolgáltatást és kipihenve folytathassuk napunkat. 3. A 25 - 30 cm vízzel feltöltött, színes fénnyel megvilágított kabinba lépjen be. Finoman húzza meg lefelé a gép felső részét, amely lassan lezáródik. Kényelmesen helyezkedjen el a vízben, majd, engedje el magát. Arca a víz sűrűsége miatt a felszínen fog maradni. Azon vendégeinknél, akik tartanának fejük elengedésétől, rendelkezésükre áll fejtartó párna. 4. A lebegés első öt percében a tenger hullámzása hallható a vízben, színes fény kíséretében. Ezután a hang és a fény fokozatosan halkul, majd megszűnik. Ezt követően teljes csend és sötétség lesz. A külvilág ingereitől elzárva az érzékelés lassan megváltozik, a fizikai határok eltűnnek. Adja át magát a lebegésnek, ne gondolkodjon, relaxáljon… 5. Az ötven perces lebegés kíméletes „ébredési” fázissal ér véget, mely alatt a hang és fényhatások lassan erősödnek fel, jelezve a relaxáció végét. 6. Nyomja meg a kabin tetejét fölfelé, amely ezt követően felnyílik. A lebegés terápia után ismételten zuhanyozzon le, hogy a bőr megtisztuljon a sós víztől. 7. A lebegésre használt sós vizet minden használat után leengedjük és egy külső 4 cellás szűrőtartályban megtisztítjuk. Az így üresen maradt kabint a személyzet speciális bio fertőtlenítő anyaggal sterilizálja és szárazra törli.
Több infó: itt
2011. augusztus 8., hétfő
Viszlát megszokás!!!
2011. augusztus 1., hétfő
Barackos,vaníliás briós
Limara péksége oldalon bukkantam rá.Napokig szemeztem vele és egyik nap elkészítettem!
Kicsit átalakítottam ,íme az én barackos,vaníliás briósaim:
Hozzávalók:
-50 dkg Dia Wellness liszt
-1 tk.só
-4 dl tej
-2,5 dkg friss élesztő
-1 tojássárgája
- olaj (csurgattam bele)
-1 cs.vanília gríz puding (+ fél liter tej + édesítő)
-4 őszibarack
-olaj
-1 tojássárgája a megkenéshez
Egy deci langyos tejet pici cukorral és az élesztővel felfuttattam.A lisztet,a sót a tojássárgáját,az olajat,az élesztős tejet és a többi langyos tejet......kelt tésztát készítettem.1 órát kelt és ráborítottam lisztezett deszkára.4 felé vágtam.Kinyújtottam vékonyra és olajat kentem rá,kinyújtottam a következőt és ráborítottam az előzőre és megint olajoztam....megint ....és megint.A legvégén az utolsó lapra nem kell olaj oda pici liszt és így egymáson az összes lapot kinyújtani jó vékonyra!A tészta egyik felére kentem a pudingot rá a szeletekre vágott barackot.A pudingos részre ráhajtottam a tészta másik felét és 2 centis csíkokra vágtam pizzavágóval.Minden csíkot feltekertem ellentétes irányba és feltekertem mint egy brióst,tojássárgájával megkentem a tetejüket és mehettek be a hideg 170 fokra beállított sütőbe. 20 percig sütöttem.Por édesítővel tálaltam.
Szinte ugyan úgy készítettem el mint Limara,csak kézzel dagasztottam a tésztát és 4 felé osztottam,vanília pudingot tettem a tésztára és őszi barackot.
Sok vele a bajlódás de megéri!!!!!!
Kicsit átalakítottam ,íme az én barackos,vaníliás briósaim:
Hozzávalók:
-50 dkg Dia Wellness liszt
-1 tk.só
-4 dl tej
-2,5 dkg friss élesztő
-1 tojássárgája
- olaj (csurgattam bele)
-1 cs.vanília gríz puding (+ fél liter tej + édesítő)
-4 őszibarack
-olaj
-1 tojássárgája a megkenéshez
Egy deci langyos tejet pici cukorral és az élesztővel felfuttattam.A lisztet,a sót a tojássárgáját,az olajat,az élesztős tejet és a többi langyos tejet......kelt tésztát készítettem.1 órát kelt és ráborítottam lisztezett deszkára.4 felé vágtam.Kinyújtottam vékonyra és olajat kentem rá,kinyújtottam a következőt és ráborítottam az előzőre és megint olajoztam....megint ....és megint.A legvégén az utolsó lapra nem kell olaj oda pici liszt és így egymáson az összes lapot kinyújtani jó vékonyra!A tészta egyik felére kentem a pudingot rá a szeletekre vágott barackot.A pudingos részre ráhajtottam a tészta másik felét és 2 centis csíkokra vágtam pizzavágóval.Minden csíkot feltekertem ellentétes irányba és feltekertem mint egy brióst,tojássárgájával megkentem a tetejüket és mehettek be a hideg 170 fokra beállított sütőbe. 20 percig sütöttem.Por édesítővel tálaltam.
Szinte ugyan úgy készítettem el mint Limara,csak kézzel dagasztottam a tésztát és 4 felé osztottam,vanília pudingot tettem a tésztára és őszi barackot.
Sok vele a bajlódás de megéri!!!!!!
A csoki darabos csík a kisfiamnak készült :-) |
2011. július 27., szerda
Fontos a rendszeres szűrővizsgálat !!!
Tudom,hogy a nők nagy többsége nem szeret nőgyógyászhoz járni, DE az egészségünk érdekében azonban le kell küzdeni a félelmet és évente egyszer ajánlott egy általános vizsgálatra bejelentkezni. A betegségek és a fertőzések nagy része megfelelő higiéniával és elővigyázatossággal megelőzhető. Ez különösen nyáron nagyon fontos, hiszen ebben az évszakban a nőgyógyászati problémák ugrásszerűen megnőnek.
Nőgyógyászati vizsgálatokra akkor is ajánlott évente bejelentkezni, ha teljesen panaszmentesek vagyunk. Abban az esetben, ha bármilyen rendellenességet tapasztalunk, a további szövődmények elkerülése végett azonnal keressünk fel egy szakorvost. Sok betegség gyakran tünetmentes, azonban egy nem kezelt fertőzésnek súlyos következményei lehetnek, mely és akár meddőséghez is vezethet.
Mit tehetünk saját magunk védelmében?
A fertőzéseket nagyon könnyű elkapni, ezért szinte minden második nő küzd valamilyen problémával. Ahhoz, hogy csökkentsük a fertőzések kialakulását, az alábbi tanácsokat tartsuk be:
1. A közös fürdők, strandok vize a baktériumok kedvelt helye.
Leggyorsabban a meleg vízben fertőznek, de a strandon is fokozott a veszély, ezért fürdőzés után alaposan zuhanyozzunk le!
2. Ne maradjunk a nedves fürdőruhában, mert kedvez az a gombák elszaporodásának!
3. A fogamzásgátló szerek, antibiotikumok és egyéb gyógyszerek gyengítik az immunrendszert, így a fertőzések elleni védelmet is.
Ezért igyekezzünk kerülni a felesleges gyógyszerek bevételét!
4. Mindig mossunk kezet a toalett használata előtt és után!
5. A legfontosabb, hogy kerüljük a műszálas fehérneműt, és pamut alsóneműket hordjunk! A felsőruházat is legyen szellős, amibe nem izzadunk bele, és kerüljük a szoros nadrágok tartós viselését!
6. Igyekezzünk egészségesen táplálkozni és minél több joghurtot, kefirt fogyasztani, amellyel erősíthetjük az immunrendszerünket!
7. Ne aludjunk műszálas fehérneműben!
8. Kerüljük a savas közeget semlegesítő, magas pH értékű szappanokat és tusfürdőket!
Sok nő kellemetlenül érzi magát, szégyenlős, amikor orvosi vizsgálaton vesz részt, azonban tudatosítani kell magunkban, hogy minden egyes vizsgálat a saját egészségünk védelmében történik. A rutinvizsgálaton felül évente egyszer ajánlott ultrahangos vizsgálatot végeztetni, és emellett fordítsunk időt az önvizsgálatra is.
A korán felfedezett betegségek a legtöbb esetben könnyen gyógyíthatók, ezért nagyon fontos, hogy időben segítséget kérjünk.
Mell önvizsgálat
Az önvizsgálatot közvetlenül menstruáció után célszerű végezni, mert ekkor a mell puha és nem érzékeny. Fontos, hogy rendszeresen, minden hónapban azonos időben vizsgálja meg melleit.
1. Félmeztelenre vetkőzve álljon a tükör elé, két karját lógassa le, és erős fényben figyelje meg, hogy emlőin és környékükön látszik-e alakváltozás.
2. Emelje fel mindkét karját, folytassa mellei megfigyelését az előbbi szempontok szerint.
3. Vegye a melleit a két tenyere közé, és előbb vízszintes, majd függőleges csúsztatott mozgással tapintsa át őket.
4. Folytassa az önvizsgálatot ágyon fekve. A vizsgálatot a bal mellén kezdje el. A keze körkörös mozdulatokkal haladjon körbe a mellén, kezdve kívülről és alulról, közben egyre közelítsen az emlőbimbóhoz.
5. Csomót keresve tapintsa át mindkét hónalját az előbbihez hasonló kézmozgatással.
Tudom,hogy a mai rohanó világban nem tudunk elég időt szakítani saját magunkra,de nagyon fontos hogy rendszeresen ellenőrízük a testünket . A családunk és magunk érdekében ennyit tehetünk!!!!! :-)
2011. július 24., vasárnap
Díjat kaptam!!!
2011. július 23., szombat
Szilvás piskóta
Hozzávalók:
-10 tojás
-10 e.kanál por édesítő
-10 e.kanál Dia Wellness piskóta liszt
-szilva
-margarin
A tojásokat válasszuk szét,a sárgákat az édesítővel habosra keverjük gép segítségével.A fehérjéket pici sóval keményre verjük.A fehérjéhez óvatosan hozzákeverjük a tojássárgákat és a lisztet meg adagonként hozzászitáljuk.Vigyázzunk hogy ne törjük össze a habot.Margarinozott tepsibe simítjuk és a darabokra vágott szilvával megszórjuk.Kevinke kedvéért a egyik szélébe kakaópor kupacokat tettem......nem szereti a gyümölcsöt...bánatomra!Előmelegített sütőben 30 percig sütöttem 170 fokon.(20 perc sütés is elég)
Az igazi piskótába nem kell sütőpor,ezért én sem tettem bele.
Az igazi piskóta receptet itt olvashatod.Jó tanácsokat ,praktikákat írnak.
Próbáljátok ki ti is,jó étvágyat hozzá!!!
-10 tojás
-10 e.kanál por édesítő
-10 e.kanál Dia Wellness piskóta liszt
-szilva
-margarin
A tojásokat válasszuk szét,a sárgákat az édesítővel habosra keverjük gép segítségével.A fehérjéket pici sóval keményre verjük.A fehérjéhez óvatosan hozzákeverjük a tojássárgákat és a lisztet meg adagonként hozzászitáljuk.Vigyázzunk hogy ne törjük össze a habot.Margarinozott tepsibe simítjuk és a darabokra vágott szilvával megszórjuk.Kevinke kedvéért a egyik szélébe kakaópor kupacokat tettem......nem szereti a gyümölcsöt...bánatomra!Előmelegített sütőben 30 percig sütöttem 170 fokon.(20 perc sütés is elég)
Az igazi piskótába nem kell sütőpor,ezért én sem tettem bele.
Az igazi piskóta receptet itt olvashatod.Jó tanácsokat ,praktikákat írnak.
Próbáljátok ki ti is,jó étvágyat hozzá!!!
2011. július 22., péntek
Szilva...szilva....rétiszilva!
A forró nap egész nyáron melengeti, cirógatja ezeket a hamvas gyümölcsöket, hogy a mézédes, muskotályos gyümölcs szinte szétolvadjon a szánkban. Nyersen, salátában, süteményben vagy lekvárnak is mámorító. Az egyik legnemesebb gyümölcsünk.
A szilva eredete nem igazán ismert. Minden valószínűség szerint mai szilvafáink európai és ázsiai fák közös gyermekei. Tény azonban, hogy már az ókorban is értékes gyümölcsnek számított. Bizonyíték erre, hogy a piramisokba aszalt szilvát helyeztek a fáraók múmiái mellé, éteknek szánva a túlvilág felé vezető útra. Az etruszkok és a rómaiak is igen kedvelhették a szilvát, hiszen több mint 12 szilvafajtáról találunk említést különféle emlékekben.
Fogyasztás, tartósítás
Mint minden gyümölcs, a szilva is frissen a legfinomabb. Tárolása nem okoz gondot, hűvös helyen napokig is eltartható. Érdemes fél órával fogyasztás előtt kivenni a hűtőből, kamrából, mert szobahőmérsékleten élvezhetjük teljes aromáját.Ha télen is szeretnénk élvezni e nagyszerű gyümölcs finom ízeit, a mélyhűtőben magozva lefagyaszthatjuk, vagy kompótot, lekvárt főzhetünk belőle.
A szilva nem csak az aromája miatt nemes, hanem értékes tápanyagforrás is. 10 dkg gyümölcs 52 kcal energiát tartalmaz, és igen gazdag ásványi anyagokban (kálium, vas, magnézium) és vitaminokban (B-vitaminok). Különlegesen jótékony hatása a bélrendszerre jóformán ősidők óta ismert. Ez nem csak magas rosttartalmának köszönhető, hanem a benne található szorbitolnak.
Nekem is egyik kedvencem a szilva,én keményen szeretem,de sütibe a puha a legjobb!Élvezzétek ti is ezt a fantasztikus gyümölcsöt....és készítsetek szuper szilvás sütiket ti is!!!
Szilvás receptek
Ma sütöttem szilvás piskótát,holnapra felrakom ide!!!!!!!
2011. július 18., hétfő
Kakaós csiga light
Hozzávalók:
-50dkg Dia wellness lisztkeverék (50 %-al csökkentett szénhidrát tartalommal)
-fél élesztő (friss)
-1 tojás sárgája
-5 dkg margarin olvasztva
-kb 4 dl tej
-csipet só
Töltelék:
-cukrozatlan kakaópor
-por édesítő
-olaj
Az élesztőt morzsoljuk bele egy nagy pohár langyos tejbe és még pici cukrot szórjunk hozzá,ezt fel kell futtatni.A lisztet a sóval,a tojás sárgájával,margarinnal keverjük el és ha már kész az élesztő azt is borítsuk közé.Kézzel dagasszuk a tésztát és folyamatosan lazítsuk a tejjel.Ruganyos tésztát kell hogy kapjunk,ezt 1 óra pihentetéssel a duplájára kelesztjük.A tészta tetejére szórjunk pici lisztet és így nem ragad a konyharuhára.Nyújtófával kb fél cm vastag téglalap alakúra nyújtom, megkenem az olajjal bőségesen, megszórom az édesítőszeres kakaóporral jó vastagon. Feltekerem, 2 centis szeletekre vágom és sütőpapírral bélelt tepsibe helyezem kellő távolságra egymástól.Tojássárgájával és pici tejjel megkentem a tetejüket és mehetnek a hideg sütőbe.170 fokon kb 25 perc alatt szépen megsültek.Ne sajnáljátok ki belőle a kakaó port mert meglátjátok hogy az a lényeg! Isteni finomak!!!
Jó étvágyat hozzá!!!!!!
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)